Persi 10 chili in due mesi, con la dieta non dieta

Oggi è il "complemese" della mia "dieta non dieta" ed è arrivato il momento di bilanci (e bilancia).

I chili persi in totale sono 10 e, considerando che non mi sono sentita un solo giorno a dieta e che, per motivi di salute sono stata praticamente sempre ferma (una maledetta ernia al disco non mi consente di fare attività sportiva), direi che i risultati sono ottimi!

Non ho patito di certo la fame, basta guardare le ricette che ho preparato per me e la mia famiglia in questi due mesi. Mi sono concessa un giorno la settimana di totale libertà e, se ne avevo voglia, una birra al giorno come aperitivo (nella Atkins si può).
Non ho rinunciato al piacere del pane sostituendolo con quelli fatti da me utilizzando le crusche, ho rimpiazzato la farina prevista in alcune ricette con la maizena (ma senza esagerare, max 2 volte la settimana e in piccole quantità) e ho cambiato menù quasi ogni giorno, utilizzando prodotti di stagione, sani e buoni.

Per le feste ho già pronto un menù perfetto ma light, mentre per il 25 e il 31 (notte) sarà menù libero...

Adesso dovrò solo uscire per comprare un bel vestito nuovo per la notte di capodanno e festeggiare (ernia permettendo), l'inizio di un nuovo anno più leggero e sano, ma allegro!

Se volete sapere di più scrivetemi e vi darò tutte le info che desiderate.

Buona "dieta non dieta" a tutti!

Persi Kg 6 con una "dieta non dieta"...e con aperitivi

Lo so che molti di voi penseranno che sei chili in 20 gg non sono tantissimi.
La Dukan ne fa perdere qualcuno in più.
Di sicuro, ma il fatto è che la mia è "una dieta non dieta" (anche se di base seguo l'Atkins).

Le ricette le sapete già, ma forse non sapete che una volta alla settimana mi concedo aperitivo e/o vino, fuori con amici e cibi assolutamente vietati (tipo pizza e pasta).

Sono contraria ad un totale cambiamento delle proprie abitudini. Secondo me crea un senso del proibito pericolosissimo...che un giorno farà recuperare tutto con gli interessi (almeno per me, conosco i miei limiti).
Piuttosto è meglio seguire un regime alimentare sano, che faccia dimagrire, ma che insegni, gradualmente, un nuovo modo di nutrirsi. A tal proposito è interessante lo studio pubblicato dal corriere della sera sulle 5 diete peggiori sia in termini di risultati che in termini di effetti per la salute. Leggetelo, è interessante..

Mangiare sano è buono, bello e salutista...ma sgarrare ogni tanto, fa bene e mette allegria!

E l'indomani? Mai senzi di colpa! Si ricomincia tutto d'accapo, senza avvicinarsi alla bilancia e mangiando molto dietetico (pesce, carni bianche e verdure).
Fidatevi, funziona...almeno per me è così... ;-)

Aggiornamento: dopo poco più di un mese i 6 chili sono diventati 10! Per saperne di più cliccate di seguito: http://atkinsvsdukan.blogspot.com/2012/12/meno-dieci-chili-in-due-mesi.html